いかとわかめの胡麻ソース和え（ぬた風）
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お酒のおつまみにもぴったり♪
調理時間 10分
カロリー
134Kcal/1人分
塩分 2.1g/1人分
材料（2人分）
- 「棒々鶏の素」
- 1回分
- いかそうめん刺身
- 約100～150g
- わかめ（生または水戻し）
- 40g
- わけぎ
- 1束
下ごしらえ
- わけぎは塩を入れた熱湯でゆで、冷水にとって水気をよく切り5cm幅に切ります。
- わかめ（乾燥わかめの場合、水戻し）は、食べやすい大きさに切り分けます。
作り方
- 1.
- ボウルにわかめとわけぎを入れ、「棒々鶏の素」（1回分）を入れて混ぜ合わせます。
- 2.
- 1にいかそうめんを入れて軽く混ぜ合わせて出来上がりです。
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