のせるだけ！ 棒々鶏冷やし中華（棒々鶏そうめん）
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棒々鶏でがっつりメニュー！
カロリー
752kcal
塩分 8.1g
材料（1人分）
- 「棒々鶏の素」
- 1回分
- 鶏ささみ
- 1本（約40g）
- きゅうり
- 中1本（約100g）
- トマト
- 中1/2個（約100g）
- 中華麺またはそうめん
- 1人分
下ごしらえ
- きゅうりはせん切りにします。
- トマトは1cm幅のくし切りにします。
作り方
- 1.
- 中華麺をゆで、ザルに取り、冷水で水洗いし、水気を切ります。
- 2.
- 鶏肉を火が通るまでよくゆで、少し冷ましておきます。
- 3.
- ゆでた鶏肉を食べやすい大きさにさきます。
- 4.
- 皿に、中華麺、鶏ささみ、きゅうり、トマトをのせ、「棒々鶏の素」（1回分）をよくふってからかけたら、出来上がりです。
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